小动作危害大必须改的坏习惯

小动作危害大 必须改的坏习惯

每个人在不经意间都会养成或多或少的下意识动作，有时因为紧张有时因为无聊，但这些无意间的动作有一些却暗藏着健康风险，专家指出以下7个下意思习惯动作必须改正。>>>盘点：民间流传已久的养生陷阱

咬笔头。美国罗德岛大学医学专家泰德·梅亚特博士表示，笔头潜伏着多种病原体，咬笔头很容易导致消化道疾病或流感等。此外，还可能会损伤牙齿和牙龈。

爱摸脸。纽约州立大学州南部医学中心临床皮肤病学教授杰西卡·克伦特表示，用手摸脸或抠青春痘，往往会导致表皮损伤，造成感染，一旦抠出血，还容易留下永久疤痕。建议在局部使用无刺激性外用药膏或保湿剂进行处理。

扭脖子。强行的扭动脖子会使脊柱发出“咯咯”的声音，虽然这可能会让你感觉放松了，但时间长了会让周围的韧带松动、容易受伤，磨损小关节，导致关节炎等疾病。

咬紧牙。压力大时，许多人会“咬紧牙关”，事实上，这样会引起牙齿破损或者断裂，严重时还会导致下颌关节损伤。

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