京儿育儿服务中心宝宝多大学坐最佳月龄训练
2024-08-14 来源:悦跑圈资讯
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文丨京妈说,原创内容。
闺蜜家宝宝还不到4个月,已经解锁了“翻身”,娃奶奶就开始训练宝宝坐了,刚开始让娃直接靠在一堆被子上,娃总是顺着两边倒,然后又让娃坐床中间,在娃两侧和后面挤一堆靠枕,闺蜜说感觉一堆抱枕中挤了一个“小可怜”……
她总觉得宝宝还不太会坐,也坐不稳,所以学坐也不着急,也和奶奶沟说过,但奶奶还是坚持自己意见,觉得自己孙子聪明,翻身早,学坐也要早,和一起遛娃的爷爷奶奶们聊起,也倍儿有面子。
婴儿到底几个月就可以坐了?俗话说 “三翻六坐” ,意思就是说宝宝三个月时会翻身,六个月时会坐着。基本是这样的规律,但也存在个体差异。
因为 “学坐” 是一个循序渐进的发育过程,宝宝并不是突然就可以独立坐着的了。学坐的阶段,宝宝会经历这几个阶段:拉坐 --> 靠坐 --> 独坐。
在宝宝3-4个月时,发育正常的宝宝已经可以熟练翻身的技能,并且可以长时间趴着保持抬头的动作,这会让宝宝能看到更大的空间,视野更加开阔。
随着宝宝的发育,抬头所看到的视野也满足不了宝宝的好奇心,这时候就开始了对坐的探索。这个时候,家长就可以让宝宝练习坐着了,并且适当的对宝宝进行训练。
第一步、“拉坐” 的训练一般情况下,在宝宝满4个月后,就可以给宝宝进行拉坐训练了。
1. 拉坐的训练时机
首先,要选宝宝身体状态和精神状态都好的时候,给宝宝训练拉坐。
如果宝宝较困或较饿,都会影响宝宝的情绪,容易出现烦躁、哭闹等表现;如果在训练过程中,宝宝出现了这样的表现,也要立即停止练习,通过经验来判断宝宝的需求,及时满足宝宝的需求并给予安慰。
如果宝宝身体不适,精神状态不佳,也不要进行训练,要及时了解宝宝身体不适的原因,对应应对;如果宝宝真的生病了,要及时治疗,必要时就医。
2. 拉坐的训练方法
拉坐训练时,让宝宝仰卧躺在床上,家长面对宝宝坐着。但为了确保宝宝的安全,训练也要循序渐进的进行。
① 刚开始阶段,家长双手扶住宝宝的两侧肩膀,轻轻向前上方牵拉宝宝,宝宝会顺着力量慢慢坐起;
② 然后再过渡到拉宝宝的胳膊和手,先拉着宝宝的胳膊,最后再过渡到拉手(让宝宝握着家长的手),向前上方均匀用力牵拉宝宝,让宝宝自己把头和肩膀慢慢抬起,保持这个姿势几秒种后,让宝宝重新躺下,可以每次反复做3-4次。
京妈提醒:
① 拉坐时家长动作要缓慢、轻柔,避免对宝宝造成损伤;如果宝宝实在不能坐起,一定不要强求,可以等过阵子再试试。
② 拉坐训练时宝宝有这些表现都要暂停训练:在对宝宝进行拉坐时,家长如果 感受不到宝宝的力量、坐起后头部低垂、身体左右倾倒,都应该暂停对宝宝坐的训练,继续通过俯卧和抬头的训练 来锻炼宝宝的力量,因为坐对宝宝的头颈部、腰背部的力量都是考验。
第二步、“靠坐” 的训练1. 靠坐的训练时机
如果宝宝拉坐时,能很好的保持身体平衡、头部保持直立,就可以进行靠坐训练了,一般是在宝宝五个月的时候。
同样要选择宝宝状态好的时候,主要注意的是:宝宝靠坐时,有环境的要求,最好是在有靠背的沙发或床上,注意要在宝宝的腰部放置一个靠枕之类的“倚靠”。
2. 靠坐的训练方法
把宝宝放在有靠背的沙发上、小椅子上或婴儿车上,也可以在床上,在宝宝腰部放置靠枕,一定要让宝宝的腰部有支撑力量。
京妈提醒:
① 每天训练1-2次,每次1-2分钟即可,如果宝宝状态好,坐的比较好,可以逐渐增加靠坐的时间。
② 刚开始时,宝宝的头可能会在短暂直立后出现前倾,身体也会前倾,家长一定要在宝宝旁边,看好宝宝,防止宝宝摔倒或发生危险。
第三步、“独坐” 的训练1. 独坐的训练时机
经过拉坐、靠坐的训练,一般在宝宝六个月的时候就可以短时间独坐了,当然也要看具体宝宝的发育情况,如果宝宝实在不能完成独坐,家长也不要着急,可以循序渐进的来。
2. 独坐的训练方法
① 在宝宝靠坐较稳定时,可以逐渐延长靠坐的时间,并逐渐撤掉在宝宝腰后的垫子,让宝宝逐渐保持上身的直立。
② 也可以在宝宝脚边放几个最喜欢的玩具,宝宝的注意力会被玩具吸引,慢慢的宝宝就可以上身直立,独自玩玩具了,也就可以独坐了。
京妈提醒:
① 宝宝独坐训练非常重要,不仅可以使宝宝的后背和腰部肌肉有力量,有助于之后大运动的发育,也有助于宝宝吃辅食;在六个月左右,会开始给宝宝添加辅食,这时需要给宝宝准备一个专用的婴儿餐椅,让宝宝坐在餐椅上吃辅食。
② 训练宝宝独坐时,一定要确保周围环境的安全,在宝宝能够触摸到的地方,没有容易让宝宝发生危险的物品,如坚硬、有棱角的物品等,并且注意保护好宝宝,防止摔倒。
③ 这个阶段的宝宝发育特别快,而家长一定要抓住训练的关键时期,让宝宝成长的更好。
不论是翻身、坐、爬还是走路,宝宝大动作发育都是个不断解锁的过程,而不同的宝宝在发育上有个体差异,因而家长也不必总和身边其他同龄的宝宝做比较,只要宝宝的发育在正常范围之内就不用担心。另外,也要注意给宝宝适当的做训练,帮助宝宝准确快速的解锁新技能。
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