增强免疫力瑜伽 增强免疫力的食物一、增强免疫力瑜伽都有哪些顶峰式：加强坐骨神经做法：跪立，呈四角板凳，双脚并拢。吸气，脚尖点地，臀部上提，延伸尾椎骨向上。呼气，脚...更多>>

运动训练后的放松运动有什么作用 提高运动训练后的放松运动的方法有哪些一、运动训练后的放松运动的作用1.增长肌肉力量，促进肌肉发展肌肉力量来源于完成动作时各肌群收缩的...更多>>

合理的锻炼计划 女性一周计划力量锻炼一、夏季锻炼计划表1、夏季锻炼计划表有水中健身操水中健身操,站在齐腰深的水中,在音乐的伴奏下结合不同的身体动作和舞蹈步伐来锻炼和放...更多>>

游泳的技巧初学者必备的游泳宝典一、游泳的技巧游泳技巧一：带个教练如果有条件，当然是带个会游泳的人陪你一起去那是最好的。或者跟一位专业的训练老师学习也是可以的。他...更多>>

外出旅游注意事项,出国旅游的体检攻略一、外出旅游的注意事项有哪些1、睡眠充足，保持旅游好体力，走太多路可热敷减缓酸痛出门旅游难免要多多走路，因此让自己有充足的睡眠是...更多>>

揭秘蛙跳能减肥么 蛙跳的好处与坏处一、蛙跳能减肥吗1、蛙跳首先是一种剧烈的下肢运动，是锻炼提升体能的一种好方法，但蛙跳对下肢的冲击力非常大，练的过程中不注意或者稍微...更多>>

新生宝宝一定要警惕“脱水热”的出现最近天气逐渐热了起来，夏天也越来越近了，对于新生宝宝机体免力比较弱，宝宝的爸爸妈妈们在这段时间可要特别注意宝宝的情况啊，平时注...更多>>

日本古代宫廷有没有太监？日本有位叫桑原鹭藏的学者，写过一篇名为《中国的宦官》的文章，他说：“独我国自隋唐以来广泛采用中国的制度文物，但惟有宦官制度不拿来，这不能...更多>>

圣经故事之：夏甲母子被逐夏甲（意为陌生人）是《圣经·创世纪》中记载的亚伯拉罕妻子撒拉的一名埃及使女。耶和华上帝按他所许的诺言使撒拉晚年怀孕，并在亚伯拉罕一百岁时生...更多>>

世界最长寿新疆127岁老人 生于光绪年间8月6日，中国老年学学会副秘书长王峰一行专程来到喀什，在疏勒、麦盖提、泽普、莎车县核查4位百岁老人的生活和身体健康状况。在连续两天...更多>>