农村姑娘怎么做美容养生农村大姨教我雪梨这
2024-04-28 来源：悦跑圈资讯
大家好，我是玥苒家美食
北方的秋天非常干燥
，家里静电不说，皮肤也变得干燥起来。秋天吃银耳雪梨羹，软软糯糯的，银耳煮的胶质都出来了，一口下去都是幸福。最近换季感冒咳嗽的人好多啊，我也不幸中了招，一直咳嗽。梨止咳，银耳润肺美容滋补一下吧。接下来就来看一下做法吧。首先准备3克银耳
还有五克百合，加入清水浸泡一个小时，
再取6到8颗红枣，加入清水抓洗干净。红枣表面有很多褶皱，会藏着很多灰尘和细沙，所以必须要清洗。
洗好之后把红枣的糊去出来，红枣的成分也能更快的煮出来。剪好之后。放入碗中备用，
接着准备一个雪梨，倒入一些清水，将梨的表面打湿
，再加入一勺食盐。反复的揉搓食盐可以去除雪梨表面上的农药残留，洗好之后放在清水里面冲洗干净就可以了。
洗好之后把梨从中间对半切开，再切成四半，把梨核剔出来。
雪梨是一种药食同源的水果，可以直接食用，也可以作为药膳。但是雪梨是偏凉性的，不能经常使用。脾胃虚寒的人尽量少用，
切好以后直接放入锅中。雪梨要到最后一步才切，切好以后时间长了会容易氧化变黑。
把泡好的银耳抓洗干净，把中间的根部去除，再撕成小朵。不过撕的越小越好，胶质才能更好的熬制出来。
撕好以后，直接放入锅里面，
再加入红枣
，再加入泡好的百合，
再加入五克桂圆，
最后再加入一块黄冰糖，
倒入1000毫升的山泉水，盖上盖子煮60分钟。
出锅之前再加入三克枸杞子，枸杞子不易煮的时间太长。
今天的这道银耳雪梨羹就做好了
，盛出来微微晾凉就可以饮用了。做法很简单，营养和食谱价值都很高，步骤少，原料处理好，只需要加水，小火慢炖，是一道特别适合秋季食用的滋补美容甜品。感谢您的观看，我们下期再见，拜拜。