湿气重吃什么水果

湿气重吃什么水果

当下的年轻人由于不良的饮食习惯和作息，导致自身的湿气都特别的重，其实湿气重的话也是可以通过水果来进行调理的，那么湿气重的话吃什么水果呢？大家一起来看看吧！

湿气重推荐水果

1、枇杷

枇杷熟了之后会特别好吃，营养丰富，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙、维生素A、B、C等。其中胡萝卜素含量在各水果中排在第三位。枇杷果实有润肺、止咳、止渴、祛湿的功效。除了吃得新鲜，还有用枇杷肉做糖水罐头，或用枇杷酿造酒。枇杷在叶、果、核中都含有扁桃苷。可用于咳嗽、咳痰、胃热、口渴、呕吐等。

2、西瓜

夏季主要水果之一。性味甘寒，深入心胃。功效清热，生津止渴，祛湿利尿。用于夏季炎热、出汗、口渴、尿液少。对胃热牙痛、高血压等也有一定的疗效。

3、甘蔗

甘蔗里面的糖分和水分是非常多的、非常有利于人体的新陈代谢，各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，主要用于制糖，表皮一般为紫色和绿色两种常见颜色，也有红色和褐色，但比较少见。甘蔗的性质又甜又凉。进入肺、胃经。具有清热生津、除湿、清热、润燥等功效。可用于热病、口渴、便秘等。

4、橙子

橙子具有宽肠、化痰、消化食物、等治疗功效。

5、甜瓜

甜瓜也叫香瓜，经常是其子和瓜蒂治病。性味甘凉，入胃。功效是清热止渴，利小便，通大便。可用于暑热、口渴、小便不利、便秘严重。

以上的水果都是非常有利于湿气重的人去吃的，湿气重的人吃了最后有助于湿气的排出和改善。更多健康知识还请多加关注六六健康网。

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