水果减肥食谱：苹果玉米汤
2023-11-03 来源：悦跑圈资讯
水果减肥食谱：苹果玉米汤
材料：
苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块。
做法：
1.鸡腿去掉皮下脂肪，把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚，再捞出；
2.苹果跟玉米切成块，把飞过水的鸡腿和玉米、苹果，加上2000g的水一同下入锅；
3.大火煮到滚，再转小火煲40分钟就可以了，喝的时候再调味。
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