养生随缘人到中年最好的养生是随缘
2024-04-28 来源：悦跑圈资讯
人到中年，越来越多的人开始注重养生，希望自己能够拥有健康的身体，希望时光能过得慢一些，不要让青春流逝得太快。
养生有很多种方式，吃好睡好，补充不足，养成良好的生活习惯，固然是重要的。但养生从不只是保养面容，强健体格，“生”指的是生命，可延续为生活，人生。经历一些世事的中年人，消耗的，不仅是身体
，损失的，更不只是青春，还有内心的热情。如何养心，同样很重要。怎样养心，才能达到养生的效果？不如随缘。
一 过往不追
让人活得很累的一个最重要的原因，不是体力渐渐不支，而是心里堆积了太多的过往。那些过去，不一定都是愉快的，美好的，但偏偏却让人放不下。
一直抓着过去不放，不能释怀，只会让自己的现在过得越来越艰难，举步维艰。
过去是好是坏，都不必再去追究，就算追究，也没有任何意义了。一个人，不可能穿梭回去，重新来过。
佛说，人一共只有三天，昨天，今天和明天。昨天和明天，离我们太远，只有今天，是能实实在在把握的，而且今天的所作所为，会决定明天的我们是什么样子。
可能你觉得，现在的自己，过得不算好，可能你会懊恼，从前的过往，不够幸运。但放不下过去，今天就依然被过去所左右，到了明天，也摆脱不了它所带来的消极影响。
子在川上曰，逝者如斯夫，不舍昼夜！河水如此，过往也同样如此。让自己被过去绊住脚，又怎么会有光明美好的将来？
聪明的人，懂得，珍惜当下。珍惜眼前的时光，也珍惜眼前的人和事物。
时光悠悠，不会停留一分一秒，我们是时光里的过客，一路向前，不如随缘，对于过往一笑置之，就像一阵风吹过，才见天高云淡。
二 不是自己的，不强求
有一句话叫作，命里有时终须有，命里无时还须无。
也许年少时，我们会一腔热血
，觉得自己是天底下独一无二的英雄，长缨在手，战无不胜。但渐渐年长，经历过成功的喜悦，也体会过失败的孤独，才会明白，世界上，不是所有的付出都有回报，也不是所有的努力都有结果。有时候，一个过程，就够了。
一念执著，未必是好事，甚至有可能适得其反，伤人伤己。随缘就是，懂得了不是自己想要的，一定会收入囊中。不论是名利
，还是感情，争取是一回事，但也讲究缘份。《增文贤文》有言：但行好事，莫问前程。随缘不是让人消极避世，不思进取，而是付诸努力，却不执著于一个结果。我们做事时，胜了不骄傲，输了也不气馁。哪怕是在并不乐观的环境中，也有一种笑看风云的超脱。
更何况，不属于你的东西，强求也求不来，只会让自己郁结于心，又何必呢？
三 不为他人左右，不迎合别人
人到中年，更应该活出的是自我，而不是别人想要的你的样子。
也许，我们都曾渴望得到他人的认可和赞美，害怕被否定，害怕他人异样的眼神。
试图让所有人喜欢，会让一个人活得很累。而且有过一定阅历的中年人，应该也会懂得，无论自己怎样做，也不会得到所有人的赞美。
有一个小故事记忆犹深，祖孙俩带着一头毛驴赶集，无论是谁骑毛驴，路边总有人说不对，而只要听到不同的声音，他们马上按照别人说的去做，爷爷骑驴，被说不爱护孙子；孙子骑驴，又说不尊重老人；最后无所适从的两人，只得牵着驴前行，结果又遭到了嘲笑，被人笑话傻冒，有毛驴都不会骑。
这世上，永远有不同的声音。你所要做的，不过是听听就算了，不用所有的事都往心里去。如果那样，你永远会活在别人的评论里，也会失去正确的判断，更不会快乐。
就让一切随缘，做最好的自己，而不是别人所希望的那样。喜欢你的人，并不会因为你的真实而远离，而不欣赏你的人，就算你努力迎合，也不会真正多看你两眼。与其吃力不讨好，不如把更多的精力和互动，留给真心的人。至于不懂你的人，也不必解释。
听别人的声音，不如多听听自己心底的声音。
四 感谢所有遇见
人到中年，更应怀有一颗感恩之心。
感谢父母亲人，为我们的如山似海般深厚的付出；感谢孩子，如天使般的陪伴，为我们带来为人父母的体验；感谢相濡以沫的另一半，一起过着细水长流的日子；感谢多年还在保持联系的好友，共同见证着彼此的成长，甚至是衰老，时光好像也不再沧桑.....
中年人的生活，貌似没有多么精彩，更多的是无处不在的压力，是摆脱不了的辛苦，常常让人身心俱疲。
我们不能决定什么，但可以决定自己的心态。就算生活粗糙，但以细腻之心面对，善于发现其中的美好细节，就没有不好的人生。
随缘就是，遇见则淡然欢喜。路旁石缝里开出的小花，依然觉得很美，俯下身细细观赏，感谢它在太阳底下努力地绽放；不去名川大山，郊外的青绿山水，也同样令人沉醉，让人觉得真好；两三样家常的小菜，一家人吃得其乐融融，对生活感到满足。
感恩所有的遇见，会让快乐随处可见。