备孕期不妨粗茶淡饭

备孕期不妨粗茶淡饭

准备要宝宝了，饮食上有什么需要注意的?建议尽量粗茶淡饭地生活，减少外出用餐;尽量不吃反季蔬果，减少农药、激素等有害物质的摄入。

适当控制饮食量，而不是准备怀孕了或怀孕后就无限量“大补”，导致体重急剧增加，内分泌和代谢紊乱，甚至出现代谢综合征，这些问题都会导致不孕不育或给不孕不育的治疗造成困难，或导致较晚期的孕产期并发症，严重者还会给孩子出生后的生存质量造成一定的影响。

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