牙疼怎么才能缓解
2023-07-19 来源：悦跑圈资讯
牙疼怎么才能缓解
一、牙疼患者适合吃哪些食物
为了能够更好的治疗牙疼，各位除了生活中要积极接受治疗外，生活中的饮食也是格外重要的，如多吃粗糙、硬质和含纤维质的食物、减少或控制饮食中的糖等等，对治疗牙疼都是有帮助的，那么牙疼患者适合吃哪些食物?很多人对此并不是十分了解，下面我们针对此问题进行具体介绍。
1、牙疼患者适合多吃粗糙、硬质和含纤维质的食物：对牙面有磨擦洁净的作用，减少食物残屑堆积。硬质食物需要充分咀嚼，既增强牙周组织，又能磨擦牙齿咬面，可能使窝沟变浅，有利减少窝沟龋。
(1)牙疼患者适合吃清热解毒类食物：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。
(2)牙疼患者适合吃苦寒制火类食物：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。
(3)牙疼患者适合吃利湿泻火类食物：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候。
(4)牙疼患者适合吃攻下实火类食物：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。
2、牙疼患者应减少或控制饮食中的糖：我国是以谷类为主食的国家，控制饮食中的碳水化物防龋是有困难的。但近年来，糖制食品和各种饮料显着增多。应注意宣传。从小养成习惯，睡前不吃糖得。从幼儿就养成多吃蔬菜、水果和含钙、磷、维生素等多的食物。
3、牙疼患者应减少或消除病原刺激物：减少或消除菌斑，改变口腔环境，创造清洁条件是防龋的重要环节，最实际有效的办法是刷牙和漱口。应该加强宣传教育，从小养成口腔卫生习惯，学会合理刷牙方法。刷牙可以清除口腔中的大部细菌，减少菌斑形成。尽可能做到早晚各刷一次，饭后漱口。唾前刷牙更重要，因为夜间间隔时间长，细菌容易大量繁殖。
二、牙疼怎么才能缓解
虽然现在治疗牙疼的方法有很多种，但是根据牙疼患者自身的病情选择最佳的治疗方法才是关键，同时生活中护理牙疼的方法也很关键，如注意休息、勤漱口等等，那么牙疼怎么才能缓解?很多人对此并不是十分了解，下面我们针对此问题进行具体介绍。
用盐水漱口：建议经常用盐水漱口来治疗牙疼，盐水是很好的收敛止血剂，可以去除口腔物质，所以尽可能常用温盐水(不要用热水)漱口，对牙疼的舒缓会有帮助。但是要注意不要将盐水吞下。
忌口：牙疼最常见的诱因要数冷、热、酸、甜的食物了。由于牙齿出问题导致其过度敏感，对入口的食物就会比较“挑剔”，因此最简单最有效的方法就是避免这些刺激。若你咬东西时会使疼痛加剧，那么无论平时你有多讨厌软食，在去掉病因前恐怕除了接受它别无它法。
指压虎口：指压对舒缓牙疼相当有效，但是必须按压到正确的指压点，也就是拇指和食指间的虎口处，不过要指压和牙疼不同侧的虎口，也就是说如果你是左边牙疼，那就压右手虎口。
弯曲手指，刺激反射点：靠近手指指尖的点也能舒解牙疼。每只手指都相对于上下齿的某一、二颗牙齿……也就是说你的大拇指对应到门牙，而食指则对应到犬齿，以此类推。如果你是右后半的牙在痛，就应该按压右手中指尖，如果是左臼齿疼痛，就压左手小指尖。这个点是位于指甲下方甲床表皮，要找到这个点，可以将手平放桌上，用另一只手的中指或食指，探查相对应于疼痛牙的手指指甲下那一点，压时会感觉到敏感而且有点刺痛，每次压30~60秒。
休息：增加身体活动力是一件好事，但是牙疼时，身处在充满蒸气的环境则可能会使疼痛更严重，剧烈活动时，你的心脏跳动也会变得剧烈，因为你的心脏和下颌非常靠近，所以当心脏跳动剧烈时，也会增加牙齿的压力，使你感觉更不舒服。然而，这并不意味着你只能躺在床上休息，不过你还是应该限制身体的活动，直到看过牙医之后。
三、哪些偏方可以治疗牙疼
牙齿疾病是生活中常见的一种疾病，给我们的健康带来了极大的危害。牙痛是最常见的一种情况，俗话说，牙痛不是病，痛起来真要命。那么我们该如何缓解牙痛呢?下面中医就为大家介绍几则有效改善牙痛的实用偏方!
1、中成药外治法：金黄散适量，用茶水少许调匀，外敷肿胀疼痛处，敷料包扎，胶布固定，每日换药1次，连续3～5天。或冰硼散适量，用淡盐水含漱后，以本品外搽痛处，每日2～3次。
2、含漱疗法：五倍子10g，加水600ml，武火煎沸后改文火缓煎15分钟，取汁250ml，俟药汁温度适口时喝一大口噙漱，不要咽下，稍待片该吐出，连续3次，须臾牙痛可止。为防复发，可连漱数次。或鲜马齿苋捣烂取汁含漱，并时以其汁渍润局部，每日数次，一般一日后疼痛即可减轻，2～3日后即可痊愈。
3、夹药疗法：细辛适量，夹于两片生地之间，含于牙痛处，咬紧，一般3～5分钟即可止痛。或花椒9g，樟脑、荜拨各6g，加水200ml，水煎取汁，用消毒棉签蘸药液外搽患处，并用棉球浸透药液后置于患处上下牙之间咬紧，一般经过15～30分钟即可止痛，连续3～5次即可。
4、纳鼻疗法：细辛、防风、白芷、荜拨各5g，高良姜、黄连各4g，冰片3g，雄黄2g，共研细末，装瓶备用。使用时用棉球蘸药粉少许塞入鼻内，左侧牙痛塞左侧，右侧牙痛塞右侧。并深呼吸2分钟，一般应用1～3次即可止痛。
5、药敷疗法：补骨脂30g，青盐10g，同炒，研为细末，装瓶备用。使用时每次取药末适量外搽患处，每日3～5次，连续3～5天即可。或龙眼肉适量，蘸食盐外搽疼痛处，每日2～3次，连续2～3天。
温馨提示：牙痛是常见的一种情况，如龋齿、牙龈炎、牙周炎等，均可引起牙痛。如何缓解牙痛呢?以上也为大家做了详细的介绍，希望可以帮助大家摆脱牙痛的困扰。
四、生活中预防牙疼的方法有哪些
牙疼发作是人们最难以忍受的一件事，且如不及时治疗牙疼，对牙疼患者的牙齿会造成进一步的伤害，所以为了避免牙疼，生活中各位一定要讲究口腔卫生，养成正确刷牙、漱口的良好习惯。进行定期的口腔健康检查，积极预防口腔疾病。那么什么?下面我们针对此问题进行具体介绍。
1、正确刷牙：这是去除牙菌斑的有效方法。先为孩子选购一支刷头小巧、刷毛细软、毛端圆钝并富有弹性的儿童保健牙刷，再选购一支含有氟化钠的单氟牙膏或兼含有单氟磷酸钠的双氟牙膏。牙膏中的氟化物能增强牙面结构、促进矿化，提高抗酸能力并能抑制牙菌斑。小儿一次用量约豌豆大，年龄增长可适当增加用量，刷牙时应避免咽下。孩子初学刷牙时，家长应作示范并耐心地教会孩子如何正确刷牙。正确刷牙的要点是：刷毛与牙面约呈45度，顺着牙缝竖刷。上牙往下，下牙往上，咬合面前后来回刷。而不是拉锯式的横刷，那样会损伤牙齿和牙龈。每次刷牙3分钟，早晚各刷一次，并持之以恒。
2、合理饮食：甜食是孩子偏爱的食品，其中含有大量的糖和淀粉，例如糖果、巧克力、饼干和糕点等。尤其是粘性大的甜食易粘附在牙面上，为牙菌斑中的致龋菌提供了充足的养分，经代谢后产生的有机酸致龋性很强。因此，要劝说孩子少吃甜食，尤其不要在睡前吃，睡前饮食后要刷牙。此外，日常饮食不要偏食。膳食成份应包括五谷杂粮、豆类及豆制品、奶及奶制品、鱼肉蛋禽和蔬菜瓜果。这样有利于孩子的生长发育和身体健康。
3、定期检查：由于龋齿初期无症状而不易被察觉，直到出现疼痛症状时家长才急于带孩子到医院就诊，此时往往已错过良好的治疗时机。因此，医生建议在孩子周岁时便可进行首次检查，以后每半年定期复查一次，发现龋齿及时治疗。切莫因事务繁忙而忽视了孩子的牙齿健康，愿您的孩子拥有一口整洁健康的牙齿。保持口腔卫生，养成早晚刷牙的良好习惯，避免牙齿受伤及冷热刺激。