杠铃深蹲大腿肌肉 深蹲大腿内侧肌肉状态也许你会发现，周围的人越来越多喜欢上了健身，尤其是深蹲这项运动，如果一个人去健身而不知道深蹲的话，那么他有可能并不懂健身，而...更多>>

心灵瑜伽能治疗心理疾病吗心灵瑜伽可以培养一个人积极向上的心境，是每一个热爱自我的朋友们值得练习的一种瑜伽。有网友提问，心灵瑜伽能够治疗心理疾病吗?小编告诉大家是可...更多>>

有氧减肥方法有哪些 几个方法使你炫出魅力所在一、有氧运动减肥方法有哪些各种有氧健身操小编其实并不主张初习者或体能条件不好的朋友跳有氧操减肥，太简单的达不到心率要求...更多>>

别让腰酸背痛成OL通病椅子瑜伽操来护航上班族之所以易腰酸背痛，通常是与工作时长、固定姿势有关。其实固定姿势或姿势不正也可引起腰酸背痛，所以要学学怎么站、怎么坐。坐姿...更多>>

跳绳的坏处 跳绳的注意事项一、跳绳的坏处表现在哪跳绳运动是不适合晨练的，有的人晨练而“闻鸡起舞”，甚至三四点钟就起来锻炼，然后再回去睡个“回笼觉”，这不但易受空气...更多>>

如何快速锻炼腹肌五种腹肌的锻炼动作一、如何快速锻炼腹肌健身球卷腹平躺在健身球上，双脚平放地上，双手放在头侧，手臂打开。下颏向胸前微收，呼气，收缩腹肌抬起上身约45度...更多>>

早上做什么运动最减肥四种运动轻松瘦全身早上做什么运动最减肥?早上是一天的开始，后面紧接着一天繁忙的工作，如果运动适当，能够让你头脑清醒，提高工作效率。但是如果做了...更多>>

丝路咽喉：月氏篇， 关于月氏人的来源， 大月氏与小月氏月氏是中国西北古代民族。亦称"月支"、"大月氏"。据《史记·大宛传》载："始月氏居敦煌、祁连间"，...更多>>

为什么把原配夫妻称为结发夫妻呢？结发”原是古人成人礼的一部分，就是束发。古时候，不论男女都要蓄留长发。男子在二十岁的时候举行冠礼，就把头发盘成发髻，谓之“结发”...更多>>

苏联逆转二战的神器：喀秋莎多管火箭炮喀秋莎多管火箭炮是第一种被苏联于第二次世界大战大规模生产、投入使用的自走火箭炮。相较于其他的火炮，这些多管火箭炮能迅速地将大...更多>>