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中医告诉你这样吃枣能长寿

2024-03-04 来源：悦跑圈资讯

中医告诉你这样吃枣能长寿

我们都知道红枣的功效非常多，尤其适合女性食用，但是你掌握了正确的方法了吗?中医告诉你这样吃枣能长寿。

一、红枣泡水，养肝排毒

实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。

红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。

还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。

二、红枣泡茶，补气护嗓

红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛

如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

知道了中医告诉你这样吃枣能长寿，还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。