空调屋如何养宝宝给宝宝开空调你做对了吗
2025-01-07 来源：悦跑圈资讯
欢迎来到娘娘说，说养娃的科学和哲学
娃爸田太医：协和医学院医学博士，哈佛大学医学院博士后，三甲医院儿童神外主任医师
娃妈周娘娘：清华妈妈，前新华社记者，女性创业者
文/娘娘说
特约作者/赵欢欢
一个师妹最近刚生了宝宝，因为一直关注我写的育儿文章，所以总也喜欢和我讨论一些育儿问题，最近我们讨论的一个问题就是：到底要不要给宝宝开空调，如何正确地给宝宝开空调。在刚刚过去的这一轮全国高温中，师妹一家被刚出生的小宝宝弄的手忙脚乱。婆婆和妈妈一致认为产妇和小宝宝都不能吹空调，师妹则认为人类科学发展到现代，如果连这种最基础的人类生产幼崽的降温问题都解决不了，那人类科技进步的意义又在哪里。
从我自己的经验来看，去年差不多的时间，我家宝宝出生，也赶上了夏天的第一波高温。在医院的几天里，病房里的空调一直都是开着的。每次我妈妈或者是别人关了，躺在床上的我马上就会开始嚷，热死了、热死了。然后空调又会被打开。
回到家以后，整个夏天，尤其在我和宝宝睡觉的时候，空调还是会开着，只是大多都维持在28、29度。到今年这一波高温中，我们还是每天晚上都开整夜的空调，午睡时也要一直开着。事实证明，开了空调，宝宝夜里不会醒，午睡能达3个小时，不开空调，汗流浃背醒来的宝宝，肯定也很难再入睡了。我因为稍有疑虑，中间关了空调的那两天，面对频频醒来的孩子，以为我遇到了传说中的睡眠倒退，又要开始打怪了呢。
宝宝那么爱流汗，你真忍心不开空调？
妈妈们可能都有着这样的经验，夏天的宝宝动不动就会满头满身的汗，玩得时间久了些，穿得稍微厚了些，或者温度稍高了些，总之每次你在不经意间，就会摸到黏糊糊的小后背和小胖腿。
科学解释是，婴幼儿的体温调节功能是不完善的。身体的发汗中枢在下丘脑，当机体处于运动或炎热环境中时，皮肤的温觉感受器接受温热刺激，外周血液温度相应提高，可致使下丘脑周围脑组织的温度提高，即所谓的局部加温，从而使发汗中枢兴奋，出现温热性发汗现象。但是在下丘脑功能发育不完善的情况下会容易产生多汗现象。
即便我家宝宝睡觉时一直都开着空调，在上一波高温中，还是长了一脖子的痱子，总会时不时地挠挠，一片红红的，看起来都替宝宝难受。长期处在炎热的环境中，又大量流汗，出痱子只是最轻的一种症状，如果不及时给孩子补水，还可能出现食欲不振、暑热症、腹泻、中暑，甚至对肾功能产生较大的损害。
当然人体适当的出汗是有益于健康的，所以并不需要一感到天热，就马上给宝宝开空调。一般建议当温度达到35度以上时，就应该开空调，但每个宝宝对热的感受程度不同，妈妈们要观察宝宝的吃喝玩乐状态，来进行判断是否到了开空调的时候。人的体温会根据环境进行自我调节，如果过度依赖空调，在宝宝稍微有些出汗的时候，就急忙地打开空调，长时间下去的确会降低孩子的体温调节功能。
科学解释是，人体依靠毛细血管调节皮肤的蒸发量来适应环境温度，衣着的增减进一步帮助调解皮肤的蒸发量。人体感到最舒适的温度大约是22—24摄氏度。如果适当增减衣着，人体舒适感的温度范围可以扩大到18—28摄氏度。新生儿调节体温的功能比较差，所以妈妈们对于宝宝增减衣服方面要格外注意。
在还不需要开空调的时候，妈妈们可以选择用风扇给宝宝降温。但使用风扇也要注意：
1.用风力柔和的电风扇，或用电扇的睡眠功能。
2.给宝宝吹风扇的时间不要太长，风速不要太大。
3.宝宝吃饭、睡觉、大小便、换衣服时，尤其不要直接吹电风扇。
4.电风扇安置在离宝宝远一些的地方，不能直接对着宝宝吹，也不要固定朝一个方向吹。
实际上，那些不给宝宝开空调的父母，并不是无稽之谈。对于成人来说，长时间与外界环境隔绝，忽冷忽热，也易造成热感冒等空调病，更不用说，体温调节中枢尚未发育完善的小宝宝了。
除了常规空调病外，长时间在空调房里，还可能导致宝宝患上肺炎的几率增加。因为在空调房的冷空气环境下，幼儿毛细血管收缩，汗腺孔闭合，交感神经兴奋，内脏血管收缩，胃肠运动减弱，抵抗力减弱，加上空调内各种细菌、霉菌生长繁殖，空气被污染，宝宝自然很容易被感染。
如何给宝宝正确吹空调？
1. 控制温度很重要
温度不宜调得过低，26℃—28℃比较合适，我家一直都保持在28度以上。室内外温差不宜过大，比室外低3℃—5℃为佳，空调的风力要开“微”档，风向不能朝着宝宝。室内外温差越大，宝宝的身体越难适应，越容易感冒生病。
2. 限定使用时间，定时给居室通风换气
即便天气很热，也不要整天开着空调。在早晨和傍晚比较凉快或者宝宝出去玩的时候，一定要记得给房间进行充分的通风，把所有的门窗都打开。
在开着空调的时候，也不能完全与外界环境隔离，最好也开着一扇窗，让室内换换气。
3.充分利用空调的除湿功能
空调的除湿功能非常适合宝宝，不仅降温不会过低，而且空气经除湿后比较舒适，特别在潮湿闷热的晚上或睡觉的时候使用最好。先用制冷功能，等宝宝熟睡后换成除湿功能，既不用担心他受热，也不用担心他着凉。我在网上发现了这个办法后，进行了实验，还真的是屡试不爽。
4．切勿让宝宝整天待在空调房
夏天来了，一定要好好珍惜每天清晨和黄昏那段不那么热，太阳不那么强的时间。为此，我把我家孩子的起床时间，从早上九点调成了七点，就为了让她早晨能在室外多玩一会。如果不进行日光浴，一整天都呆在空调屋里，宝宝的身体适应能力只会越来越差。
5．宝宝进房前空调先降温
在宝宝回家半个小时前打开空调，温度设定低一些，让室内迅速降温。等宝宝进入室内，将温度升高到28度以上，这样室内外温差不会太大，避免宝宝受寒。
6．空调房中护理要加强
在空调房里，宝宝常会感到口干舌燥，所以要让宝宝多喝些开水。如果能经常用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，更能清热解毒，预防病菌侵袭。同时要加强对干燥皮肤的护理，出入空调房随时给宝宝增减衣服。
给宝宝吹空调需要注意的事项
正因为存在这种种可能性，在为宝宝开空调，摆脱因为炎热而带来的种种不便时，妈妈们同样需要做更多的工作，有这么几项需要特别注意。
1.为室内保湿
可以用加湿器或者放一只装满水的容器在屋子里，保持房间的湿度。或者是开一扇窗，也能让外界湿润的空气调节室内的温度和湿度。
2.为宝宝添衣
在空调房里宝宝衣服要比成人多一件。小儿皮肤娇嫩，出汗较多，服装用料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉或纯针织品为宜。
3.睡觉要给宝宝盖好被
被子不要太厚，要把肚子、胸、肩膀、关节等敏感部位盖上。如果孩子习惯性踢被子，那就穿上一套舒适的睡衣，或者是一条睡袋，最好是长袖长裤，至少是中袖，能够把宝宝的大部分关节都包含在内。
4.定期清理空调
大约每隔半个月，家长要用大量的清水冲洗空调的空气过滤岗(过滤膜)，这样室内空气质量才能有所保障。同时，空调器中的冷却盘也要定期清洗。
5.注意补充营养，每天至少为宝宝测量一次体温。
足量且均衡的营养可以提升宝宝的免疫力，让宝宝健康升值，远离感冒。夏季宝宝食欲下降，所以除保证正常饮食中均衡的营养外，还应适当给孩子额外补充一些营养素，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
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