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节后调理饮食修复孩子肠胃

2023-10-19 来源：悦跑圈资讯

节后调理饮食修复孩子肠胃

节后调理饮食修复孩子肠胃（节后调理饮食修复孩子肠胃）

春节假期，你是不是不再严厉控制平时不让孩子多吃的零食？是不是让孩子暂时放弃了一向按照的作息时光？节后，你有没有发明孩子的胃口渐渐变差，消化系统也开始呈现题目？这都是“过节”惹的祸。

春节期间的大鱼大肉、暴饮暴食，都会导致孩子的消化系统呈现题目。漫画／裴旋

节后孩子的“吃饭题目”成为令家长们烦恼的一件事。

据北京儿童医院门诊部的医生先容，在春节后，由于厌食、消化不良等到医院就诊的孩子比往常增长了２０％左右，前来咨询这类题目标家长也比往日增长了不少。之所以会呈现这种情形，和春节期间的饮食、休息的不科学以及无规律不无关系。

据懂得，春节期间，很多家长对孩子的饮食“宽容”了很多：平日里控制的零食在春节期间开始“解禁”，一些孩子用压岁钱购买了很多自己喜好吃的零食，甚至用零食取代了主食。

一些家长在过年期间对孩子的暴饮暴食、挑食也不加以控制，殊不知，这种“宽容”实在是一种放纵，导致孩子的肠胃疾病偷偷地萌芽、发展。

还有一些家长趁着过年给孩子“进补”，反而导致了孩子厌食。不少家长开始迷惑：节过完了，怎样才能让孩子恢复规律的饮食习惯？

案例分析

为了补偿吃出消化不良

讲叙人：李小彤（女，３２岁，网络公司程序员）

女儿霄霄今年５岁，今年是她在北京过的第一个年，我和丈夫几乎把全部假期都用来陪她了，带她逛庙会、给她买好吃的东西，无论女儿吃什么都有求必应，想趁着假期补偿一下。

过年时我们几乎天天都在外面吃火锅，逛超市时也买了很多薯片和话梅回来给女儿。谁知道假期还没完，霄霄就闹着说肚子不愉快，火锅也不吃了，喝点水也说想吐，简直快把人急逝世了。

定时定量就餐很有必要

杨灵（幼儿园养分教师）

霄霄这种情形是由暴饮暴食导致的消化不良。

很多家长在节假日期间轻易疏忽孩子的饮食健康，导致肠胃炎、腹泻等，吃了过多油腻的东西或冷饮也可能呈现胃痉挛等症状。

肠胃不适初期，可以让孩子吃一些平淡的东西，比如稀饭等，多吃蔬菜，增长身体的维生素，少吃肥甘美味或油腻过多的食品。同时，让孩子定时定量就餐非常有必要。

春节“进补”导致孩子厌食

讲叙人：李华阳（男，３６岁，装饰公司经理）

我孩子炎炎上小学六年级了，长得像芽菜菜似的，特别瘦小。想到炎炎夏天就要升中学了，过年的时候，我们就买了很多鸡、鸭、鱼，还有团鱼什么的，给儿子“进补”。

儿子吃了几乎一个假期，身体似乎没有什么改变，反而畏惧起吃饭来了，看见鸡鸭鱼就恶心，有一次还呕吐了。现在，他把吃饭当成了责任，人也变得越来越瘦了。

填补养分还需“看人下菜”

王桂兰（膳食养分师）

炎炎这种情形是由分歧理的饮食造成的厌食。

团鱼、人参等补品合适身体须要特别调养的人，对于孩子来说并不见得是健康养分的选择。假如强迫孩子吃这些东西，不但起不到应有的养分作用，还会让他们发生厌恶和反感的情感，导致孩子患上厌食的缺点。

呈现这种情形后，就不要再强迫孩子在近一段时光里吃这些食品，可以让孩子尝试其他喜好吃的食品，再慢慢将孩子不喜好吃的东西搭配其他食品，或者加工成孩子喜好的颜色和外形，加强孩子食欲。

提示

节后饮食应平淡

王应麟（北京中医医院主任医师）

由于孩子在节日期间饮食不均衡，节后要把饮食的重点放在调养方面。首先，少吃大鱼大肉以及油炸类的食品，多吃易消化的食品，避免给肠胃造成累赘。

其次，要避免过冷、过硬或辛辣的食品，这也是在减轻肠胃的累赘。绿叶蔬菜、豆类、水果等平淡的食品都是比拟好的选择，对调养和清理肠胃比拟有效。