为何会肩胛骨发麻肩胛骨骨折怎么办

为何会肩胛骨发麻肩胛骨骨折怎么办

一、肩胛骨发麻

虽然肩胛骨发麻多由颈椎或者颈肩不适导致，但也不排除其他疾病的可能。很多疾病都会在肩胛骨上反应，如果肩胛骨发麻的情况一直持续，那就应该谨慎了，及时到医院检查诊断找出病因。

一、诊断

出现胳膊酸痛，肩胛骨上疼痛酸痛。

肩胛骨酸的鉴别诊断：

1、肩背痛：背痛患者很多，其常见原因为肩背局部骨或软组织疾病所致。其他还有脏器疾病反射至肩背部或其他部位肿瘤转移至肩背部所引起的肩胛骨疼痛。因此，临床上治疗后背部疼痛不能肩痛医肩，背痛医背，盲目采用按摩、刮痧、拔火罐等治疗方法，使患者失去最佳治疗时机。

2、续性剧烈的肩痛：常由于肩关节脱位引起。有明显的外伤史。

3、肩部牵涉痛：因内脏疾病，引起肩部疼痛，或痛觉过敏，称为牵涉痛。症状出现比较缓慢，钝痛，或不适感，并不完全符合神经走向，区域模糊，痛感模糊。

4、肩周区弥散的钝痛及放射痛：肩周区弥散的钝痛及放射痛是肩胛上神经卡压症的临床表现。肩胛上神经卡压是肩部疼痛最常见的原因之一。国外有学者认为本征占所有肩痛患者的1%～2%。

5、肩周酸痛不适：肩周酸痛不适又名漏肩风、肩关节周围炎、五十肩，其肩关节功能障碍突出者又有冻结肩之称。

二、预防

1)可以应用针灸和推拿及拔火罐的方法治疗。

2)加强体育活动.可避免.如症状严重可针灸按摩治疗.如想避免复发就得改变工作生活的习惯增加运动.

肩胛骨发麻是很多人都有的问题，保健和护理是最佳解决方法。很多人群由于工作的原因都会出现这种情况，大家在平时的工作中要注意劳逸结合，保护好自己的身体，有空多锻炼，千万不能因为工作操劳给自己留下职业病，这些疾病都年纪大时，都是隐患。

二、五分钟搞定肩胛骨减肥

第一步：头顶上用手掌相结合

脚掌分开与肩同宽，边吸气变抬起手，两手臂左右举起直到在头顶合起。

第二步：两手向两侧弯曲打开

脚掌分开与肩同宽，边吸气变弯曲手，左右两边举起，保持手臂与颈部呈一条直线，两手掌背面向头部。

第三步：两手向两侧弯曲打开

脚掌分开与肩同宽，边吸气变弯曲手，左右两边举起，手掌于肩部于一个水平线上，手肘弧度120度弯曲。上手肘弧度120度弯曲。

第四步：直立脚尖往外打开

脚掌分开比肩略宽，手臂自然垂直于身体两侧，手臂慢慢用力夹紧肩部肌肉，肩胛骨用力保持身体平衡，收腹挺胸。

第五步：身体前倾双手交叉

脚掌分开比肩略宽，弯腰低头，收腹，手臂伸直交叉于胸前，保持于腿部平行。

第六步：直立双手交叉于头顶

脚掌分开比肩略宽，收腹挺胸，手臂伸直从两侧抬起直至头顶，手腕处交叉，注意调节呼吸。

第七步：直立双手高举于头顶

脚掌分开比肩略宽，收腹挺胸，手臂伸直从两侧抬起举过头部两侧，手臂绷直，注意调节呼吸。

第八步：直立双手打开于头顶

脚掌分开比肩略宽，收腹挺胸，手臂伸直从两侧抬起直至头部两侧，手臂与肩部平行，手肘处呈150度弧度，注意调节呼吸。

第九步：双手合十于前胸

脚掌分开与肩同宽，收腹挺胸，手臂伸直从前面抬起直至胸部前方，手臂与肩部平行，手肘处呈150度弧度，注意调节呼吸。手掌相向双手合十。

第十步：左手向下倾斜，右手向上抬起

脚掌分开与肩同宽，收腹挺胸，左手臂往左侧倾斜，右手臂缓缓抬起，拉直手臂，保持呼吸，肩部收紧。

三、肩胛骨骨折

出现肩胛骨骨折的时候，大家千万不要慌张，要先搞清楚具体情况，大多数的肩胛骨骨折经过保守治疗大约2个月就能恢复，只是在影响到了关节盂部位被必须手术治疗。

直接暴力和间接暴力均可致肩胛骨折。肩胛孟骨折多由人体跌倒时，肩部着地或上肢外展时手举着地，暴力经肱骨头冲击肩胛孟所致，亦可由肩胛体粉碎性骨折所累及;肩肿颈部骨折，多为间接暴力造成。即跌倒时肩部外测着地或肘部、手举着地而引起;肩胛岗骨折，多与肩峰体部粉碎性骨折同时发生;肩蜂骨折，多由自上而下的直接暴力打击，或由下向上的传达暴力或肱骨强力外展而产生的杠杆作用而导致;喙突骨折，多并发肩关节脱位或肩锁关节脱位。

肩胛骨骨折的非手术治疗：

1肩胛骨体部骨折三角巾吊伤肢，伤厚-3周尽早行肩关节功能锻炼。

2.肩胛颈及肩胛盂骨折无明显移位或移位不大者，三角巾吊伤肢2-3周，尽早锻炼。严重移位者，牵引手法整复后外展架固定4周。

3肩峰骨折：无移位或不明显者，三角巾吊起。远侧骨折端向下移位者，用胶布条或石膏条经伤侧肘肩及健侧胸壁行交叉固定，4肩胛喙突骨折：肘关节屈曲90度以上三角巾悬吊。

手术治疗：肩胛盂或肩峰骨折有移位者需切开复位内固定。

由于肩胛骨骨折多是由于暴力受伤所致，因此在平时的生活中要注意安全，特别是进行一些剧烈活动，避免受到。出现肩胛骨骨折之后，如何治疗?建议患者到正规的大医院进行检查诊断，选择适合的方法进行有效治疗。

四、左后背肩胛骨疼的缓解方法有哪些

1.上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线应保持一直线。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。

2.必须选择符合人体工学设计的桌椅，使用专用的电脑椅，坐在上面遵循“三个直角”：电脑桌下膝盖处形成第一个直角，大腿和后背是第二个直角，手臂在肘关节形成第三个直角。肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴不要靠近脖子。两眼平视电脑荧幕中央，座椅最好有支持性椅背及扶手，并能调整高度。

3.放风筝：放风筝时，挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和脊椎关节的灵活性，有利于增强骨质代谢，增强颈椎、脊柱的代偿功能，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化，实在是老祖宗留给我们防治颈椎病的一个好方法。

4.游泳：因为游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤，算得上是比较惬意的锻炼颈椎的方式。

5.使用电脑每隔一小时应休息5至10分钟，做柔软操或局部按摩，同时养成规律运动习惯，针对肩颈、上肢进行拉筋及肌力训练，以增加柔软度及肌力。

6.电脑的摆放高度要合适。将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。应有足够的空间伸放双脚，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地，不要交叉双脚，以免影响血液循环。

左后背肩胛骨疼很正常，但是长期下去对我们的左后背肩胛骨影响太大，受到压力太大。就容易形成左后背肩胛骨炎症，我们做以上的动作，不仅仅可以起到治疗的功效，还可以积极的预防左后背肩胛骨疼，尤其是从事对左后背肩胛骨伤害工作的。

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