儿童食谱粥类：蔬菜浓汤
2023-11-03 来源：悦跑圈资讯
儿童食谱粥类：蔬菜浓汤
原料：
卷心菜，西红柿，土豆，胡萝卜，黄豆芽，洋葱。
调料：
盐适量，胡椒粉。
做法：
1. 黄豆芽洗净沥干，洋葱切丁，胡萝卜削皮切丁。 卷心菜洗净切丝，西红柿切丁，土豆去皮，切丁。
2. 将上述所有材料加进清水或高汤内煮沸后，以小火慢炖，炖至汤成浓稠状，加盐调味，并撒上胡椒粉。
营养小提示：卷心菜含有大量的维生素C、纤维素以及碳水化合物和矿物质。卷心菜还含有维生素u，它是一种抗溃疡因子，并具有分解亚硝酸胺的作用。
儿童食谱粥类：玉米牛肉羹
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