产后便秘食谱西芹鸡柳

产后便秘食谱 西芹鸡柳

  产后便秘食谱 西芹鸡柳

  原料：西芹、鸡胸肉各300克；胡萝卜片、姜片、蒜片、酒、精盐、糖、蛋白、生粉、生抽、芝麻油、胡椒粉、淀粉、花生油各适量

  做法：

  1）将鸡胸肉洗净、切条，放入碗中，用准备好的调料拌匀，腌制15分钟；

  2）将西芹洗净、切条，用油、精盐略炒盛起；

  3）锅烧热，下油1汤匙，爆香姜片、蒜片、胡萝卜片，加入鸡条、酒，放入西芹急炒，勾芡，最后淋上芝麻油即可。

  功效：含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质，用于产后营养补充和便秘防治。

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