七种居家简单健身操 提高抵抗力燃烧脂肪（图）现在人们的生活节奏变快，工作忙碌，没有时间去运动，渐渐对运动失去激情，这样长期下去，不但会让你发胖，而且抵抗力也会下降...更多>>

打沙包的好处有哪些很多男性在健身的时候会选择打沙包的方法来给自己健身，打沙包消耗的能量很大，如果打沙包长期坚持下来的话，那么也有减肥瘦身的效果，还有很多人在打沙...更多>>

夏季养生：赤小豆利水解毒散血肿赤小豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、核黄素，以及维生素B1、维生素B2等，煎剂对金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌等均有抑制...更多>>

银发族健康 养生靠运动与均衡饮食高龄社会健康乐活专题之五老年人常见的高血压、高血脂、高血糖三高问题，有不少的起因都来自“过量”或者“不均衡”的饮食，营养...更多>>

16种木耳食疗药膳1、治大便下血、痔疮出血、高血压：黑木耳6克，柿饼30克，红糖20克，同煮烂食之。2、治动脉硬化冠心病：黑木耳10克，豆腐60克，煎炒食用，每日2次。3、治贫血、...更多>>

川芍的功效有哪些? ?? ?? ?芍药是我国非常常见的中药材之一，在我国很多的地区都有分布，而根据芍 药产地的不同也有一些分类。比如亳芍、川芍等。很多人可能也都见过芍药花， 芍...更多>>

锻炼肌肉的最佳年龄是什么不少人健身就是为了长肌肉，但是长肌肉并不是我们所想的那么简单，需要天时地利人和，在我们每个年龄段，身体素质是不一样的，因此肌肉的锻炼效果...更多>>

宝宝过冬不受冷冬天即将来临，如何让宝宝过一个暖和的冬天是很多妈妈关注的话题。下面，我们就让经验妈妈传授绝招，看看她们是怎样让宝宝过一个暖和的冬季吧。穿衣篇1、外出...更多>>

得了甲减为什么会出现怕冷、记忆力减退呢？记忆力减退、怕冷、疲惫、精神不济等，均是甲减初起之时的典型症状。那么甲减为什么会怕冷呢？甲减久治不愈会引发哪些并发症呢？...更多>>

饭后可以做什么运动呢？运动对人体来说是非常重要的，不但能让人保持苗条的身形，关键还能起到很好的抵抗疾病的作用，但是运动也是有讲究的，不是任何时候想运动就可以运动...更多>>