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老年人瘦了真比胖了好吗

2023-07-25 来源：悦跑圈资讯

老年人瘦了真比胖了好吗？

人们常说，有钱难买老来瘦，是不是老年人瘦了就真的那么好呢?现在许多老年人都深受三高问题的困扰，尤其是那些肥胖的老年人，因此，人们总觉得老年人还是瘦点比胖点好。但最近的一项研究发现，老年人胖点要比瘦点好，甚至稍胖的老人寿命更长。

美国老年学家思德列斯教授研究发现，美国加利福尼亚州70岁的老人中，超过标准体重10%-20%者死亡率最低。如果体重低于标准体重20%或超过标准体重20%，其死亡率基本相同，只有肥胖超过标准体重35%-40%时，才容易导致疾病发生。因此，体重稍微超过正常值甚至更有益于健康长寿。

这是因为胖人的皮下脂肪层较厚，抗寒、抗病能力比瘦人强，更经得起疾病的“折磨”。而瘦人抵抗力相对较弱，对环境的适应性差，特别是对流感、上呼吸道感染、肺炎等急性传染病，都比胖人的发病率高，而且预后差。

医学研究还发现，60至70岁之间的老年人肌肉开始出现萎缩，男子每10年萎缩4%，而妇女则可能达到6%。女性如果从50岁时体重显着减轻的话，她们易发生骨折，尤其是髋关节骨折的可能性大大增加。另外，体瘦者内脏下垂的发病率很高，最明显的是胃下垂。

经过以上的介绍，您还认为老年人瘦了比胖了好吗?所以，广大老年朋友们不必再为了避免三高而过分减肥了，胖了自然有胖的好处。