上海养生美容培训学校本周六这个免费的公益

日前，新长宁教育培训中心缤谷夜校推出公益养生课程——站桩，让市民在繁忙的工作之余增强体质，缓解快节奏生活所带来的不适症状。

站桩是我国古代养生方式的一种，在《黄帝内经》中就有记载

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。起初，这种方法只是被人们当做练习武术的基本功；后来，逐渐演变为一种动静相兼、内外温养，用于防病治病、强身健体的养生方式。

站桩时，练习者以静站姿势

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，调整呼吸，调动内气，增强五脏六腑功能，达到调和气血、疏通经络、增强体质的目的

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，这也是最节省时间和空间的养生方式之一。

日前，新长宁教育培训中心缤谷夜校教育启动后，除推出手工、茶道、咖啡、面点、太级拳等市民喜闻乐见的学习课程之外，还引入站桩养生课程，市民不仅能在家门口学习新知识、新技能，丰富业余生活，还能缓解都市生活快节奏带来的压力，强身健体。

为了让更多市民进一步详细了解“站桩”这一动静兼具的养生方法，缤谷夜校近日推出免费公益体验课程

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，将详细讲解站桩的养生原理、功法要领以及腰椎颈椎保健的应用实例。同时，新长宁教育培训中心还将邀请专业的养生专家进行现场指导，帮助大家更好地掌握这一养生方法。

如果您正为腰酸背痛、颈椎不适等问题所困扰，或者对养生保健有兴趣，赶快报名体验吧！

时间：

11月25日（周六）晚上19:00-20:30

地址：

天山路345号缤谷广场

东座8楼新长宁教育814教室

参与方式：

扫码发送“上海长宁”立即报名。

名额有限，先到先得！

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图片来源于新长宁教育培训中心缤谷夜校

撰稿：李 博

编辑：程 前

责编：颜文彬

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