北京卫视养生堂粥空调开了冷关了热解暑清热
2024-04-28 来源：悦跑圈资讯
三伏天，又到了和空调、风扇共存的时间段，但很多中老年人对空调算是又爱又恨，开了冷，不开热，天天和空调较劲。
• 怕热，要一直开着空调，关一会就会感觉热。
• 怕冷也怕热，不能长时间开空调，开了关，关了开。
• 一阵怕冷一阵怕热，一受凉就头胀难受，根本不敢开空调。
国医大师王庆国王老解释道
，出现这几种情况的人都有不同程度的健康问题！夏天如何解暑清热，不再和空调较劲？王老带来了两碗药膳粥。
01
和空调较劲的三类人
最后一类难调理
1、怕热离不开空调
夏天单纯怕热
，是体内有湿热或者实热。• 实热：火大，时不时还会出现上火的症状；
• 湿热：在热的基础上，夹杂着湿浊，出现口腔黏腻，小便特别黄而不畅等症状。
可以在煮绿豆粥的基础上，加一些薏米，二者同煮能起到清热祛湿的效果。
2、怕热也怕冷
怕冷也怕热是因为体内阴阳两虚，适应外界环境的能力变差，既不耐冬也不耐夏。
就像是，正常阴阳平和的人是一澡盆的水，阴阳两虚的人是一洗脸盆水，那同样倒入一壶热水，阴阳两虚的人温度就会变化的很快。
如何调理，让我们达到阴阳平衡？分享一道药膳给您。
肉苁蓉羊肉粥：肉苁蓉先加水煮烂，羊肉和大米加水煮粥，最后放入少许盐、胡萝卜、青菜碎即可。
除了可以阴阳双补，还有助于排便。
3、一阵怕冷一阵怕热
这种情况还是比较难调理的，它的病症叫做太少不和，早在1800年前，就被医圣张仲景记载在《伤寒论》中。
一阵怕冷一阵怕热是它最常见的症状，相关症状还有肢体关节酸疼、微微想吐、发热、心烦、失眠睡不着觉等
。如果长期不调整，就容易发展为各种各样的病，比如风湿免疫病、类风湿关节炎、胃炎、肠炎等。
02
什么是太少不和？
太少不和，太主要指太阳经，足太阳膀胱经和手太阳小肠经；少是指少阳经，足少阳胆经和手少阳三焦经。
这两条经脉以及它内在的脏腑出现问题时就叫太少不和。
按照《伤寒论》的理论来讲，太阳经主表，防御外邪，少阳经是半表半里，紧挨着太阳，所以一旦外感邪气，表里相交的位置最容易先出问题。
除了外感，内在脏腑，肝胆和脾胃之间不协调也会导致太少不和。
少阳是胆经，胆经和肝互为表里；太阳经以卫气为主，脾胃之气助力产生卫气，所以肝胆脾胃出现问题也会影响到太阳经和少阳经。
03
国医大师的两粥一方
调理肝胆脾胃、解暑益气
临床上，王老常用柴胡桂枝汤来帮患者调理，它是张仲景非常著名的一个经方，也是他最喜欢、运用范围最广的两个方子合二为一而成。
小柴胡汤被称为“合剂之祖”，可以调节气机的出入；
桂枝汤被称为“群方之祖”，可以调节脾胃气机的升降。
结合在一起可以调理肝胆脾胃，调三焦。
柴胡桂枝汤组成：柴胡、黄芩、半夏、生姜、桂枝、芍药、人参、甘草、大枣。（专业处方，需要由医生开具）
另外，肝气不舒、脾胃比较弱的人，在三伏天还更容易出现苦夏的情况。没胃口、没食欲、吃凉的还容易闹肚子，很难舒适地度过夏天。
国医大师推荐了两个药膳粥，平时煮着喝，就有助于调理这些夏日不适。
益气养阴解暑粥
暑气重，比起贪凉吃冰镇西瓜，更推荐吃常温的西瓜，还可以留下西瓜翠衣煮粥。（西瓜外层硬皮和红瓤中间那一层）
用大米和西瓜翠衣一起煮粥，可以放少量的冰糖调味，一天喝两顿。
可以清热利尿、益气解暑，适合夏天贪凉脾胃不好的人
。紫苏二米粥
二米粥功效性就更强一些，包含了紫苏叶、薄荷、桑叶、淮小麦、玫瑰花、紫米和冰糖。
• 紫苏辛温，薄荷辛凉，搭配起来，对夏天的风热感冒、风寒感冒都有解表的作用。
• 淮小麦可以补心气、止汗。
• 桑叶具有辛凉解表、止汗的作用。
这碗粥适合夏天出汗特别多，气力不足的人，或者有点小感冒的人，可以解表消暑。