春季育儿难题研讨春夏交替间娃反复上火便秘
2024-08-14 来源：悦跑圈资讯
眼见着快要立夏，天气回暖，“上火”宝宝越来越多！
图片来源：科学家庭育儿原创
便秘、哭闹、眼屎多......宝宝的这些“闹心症状”，是实打实地困扰着宝爸妈们！
尤其是“上火”便秘，更在科大大留言中占据着永恒的C位！
那好好的娃为啥老“上火”？总便秘？宝爸妈们又该如何应对？今天科大大就带各位一探究竟！
1
排便少=便秘？判断看4点！
宝宝是不是便秘了？绝不能只看排便次数少这一个标准。
有的小宝宝（常见于2~3个月大）几天不排便，还有可能是在攒肚，会等到肚子里的便便密度变高再排出去。
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真正的便秘，会伴随这些现象：
便便干硬、较粗；
次数较平时减少；
便便呈颗粒状，会坐便盆的宝宝很容易堵马桶；
每次排便时宝宝会很用力甚至哭闹。
引起宝宝便秘的原因有很多，常见的是纤维素摄入不足。
纤维素在宝宝肠道中败解，会产生水和短链脂肪酸，能软化大便。所以，如果摄入不足，大便就会比较干燥，难以排出。
这时，宝爸妈要做的，就是给宝宝摄入富含纤维素的食物，如西梅、火龙果、猕猴桃、四季豆、西蓝花等。
宝宝的奶量、水分，也要保证充足哦！
2
娃一喝奶粉就便秘？排查这个原因！
关于宝宝便秘，家长们Cue地最多的，就是配方奶粉喂养的问题。
其实，并不是喝配方奶粉容易导致宝宝便秘，而是没有找到适合宝宝的配方奶粉！
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科大大今天就来教各位，如何选择适合宝宝的奶粉！
宝宝吃奶粉就便秘“上火”，你会想到什么？
很多家长会想到选择添加益生菌（元）的配方奶粉。
的确，益生菌（元）能促进宝宝肠道蠕动，辅助改善“上火问题”。
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这只能在短期内解决上火问题，长远来看是不够的。
想要宝宝有效吸收配方奶粉中的营养，并且不上火？
最重要的是：天然好吸收，保留更多天然营养小分子。
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因为，宝宝的肠道壁娇嫩，小分子可以更轻松的穿越肠道壁，畅通无阻，被宝宝充分吸收。
而保留大分子的配方奶粉，大分子营养难以穿越宝宝肠道壁，不能被顺利吸收，长期堆积在肠道内，就导致了宝宝出现“上火”、排便困难的现象。
3
挑选配方奶粉，这2点是关键！
那，怎么给娃挑选一款天然营养好吸收的配方奶粉？2大指标，1个也不能漏！
①奶源是关键
好的奶源，才能产出优质的奶粉。荷兰奶源的奶粉，所含的蛋白质和乳脂含量，高于欧洲五大奶源地。
②看工艺，认准“一次成粉”
有了好奶源，制作工艺也非常关键！
一次成粉和二次成粉，虽然只有一字之差，但对宝宝的影响却是很大的：