健胃养脾宝宝肚子大宝宝肚子总是鼓鼓的腹胀
2025-01-06 来源：悦跑圈资讯
看到自己的小宝宝腹胀很多妈咪们心里都很难受，都希望宝宝能早点好起来。其实通过食疗可以改善宝宝腹胀情况喔，下面要给大家分享的内容是：“宝宝肚子鼓鼓的，腹胀原因及如何护理宝宝腹胀？”，一起来看下吧!
首先一起来了解下宝宝腹胀的原因有哪些：1、宝宝过度哭泣也会导致胀气的情况发生。
2、宝宝吸入的奶水或其它食物在消化道内通过肠内菌和其他消化酶作用而发酵，产生了很多气体，造成宝宝的腹胀。
3、妈妈们用奶瓶给宝宝喂食时，宝宝吸允地太急的话容易吸入过多的空气。
4、奶瓶大小不适合或者奶瓶瓶身倾斜式，这样会造成宝宝吸入空气。
接着一起来探索下该如何缓解宝宝肚子腹胀？1.控制宝宝的喂奶时间
爸爸妈妈们需要控制好宝宝的喂奶时间。当宝宝饿的时间过长，宝宝就容易哭闹，宝宝吸奶的速度也会加快，从而会导致宝宝一边吸奶，一边吸入空气，容易引发腹胀的问题。想要预防宝宝腹胀，还是需要控制好宝宝喂奶的时间。
2.腹部按摩
预防宝宝出现腹胀的问题，希望爸爸妈妈们学会腹部按摩，腹部按摩有利于宝宝胃部气体的排出，能够更有利于宝宝肠胃的消化和吸收。
3.喂奶方式要正确
当我们喂养宝宝的时候，喂奶的方式不正确，也是会引起腹胀的情况。喂养宝宝时，希望我们能够让奶水充满宝宝的奶嘴，防止出现斜面，防止宝宝吸入一些空气。
4.控制易胀气食物摄入量
在饮食方面，我们需要学会控制饮食的摄入量问题。有些食物容易导致我们腹部胀气，比如有甘薯或者是甜瓜等等，我们需要控制好这些食物的摄入量。
最后来看下宝宝腹胀吃什么食物好：
麦芽山楂饮
原材料 ： 炒麦芽10克，炒山楂片3克，红糖适量。
制作： 取炒麦牙、炒山楂加水1碗共煎15分钟取汁，加入红塘调味即可。
用 法 ： 饭前、饭后饮用均可。
作 用 ： 消食化滞、健脾开胃，用于伤食(乳)泄泻、厌食、腹胀等症。
瘦肉萝卜汤
原材料：瘦肉30克、白萝卜100克、芹菜5克、生姜5克、胡萝卜10克、豆芽5克。
制作：
1. 瘦肉用刀剁成肉泥，白萝卜去皮切成中丝，芹菜切段、生姜去皮切丝，胡萝卜去皮切丝。
2.烧锅加水，等水开时投入白萝卜，胡萝卜丝，煮去其苦味，捞起待用。
3.另烧锅下油，倒入花生油，姜丝、肉泥炝锅，注入鸡汤烧开，加入胡、白萝卜、芹菜、豆芽调入盐、味精、白糖煮至入味即成。
白萝卜粥
材料：白萝卜1个，大米50克，红糖适量。
做法：把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮。煮至米栏汤稠，加红糖适量，煮沸即可。
功效：开胸顺气，健胃。对宝宝消化不良、腹胀有疗效。
砂仁鲫鱼汤
材料：砂仁3克，鲫鱼l尾，葱、姜、精盐适量。
做法：将鱼去鳞，鳃、内脏，洗净;将砂仁洗净，嵌入鱼腹中;鱼置于锅中，加水适量。武火烧开后用文火炖至鱼熟，加调料焖数分钟即可。
功效：食肉饮汤。行气利水，健脾燥湿，适用于由脾胃虚弱引起的食少腹胀，泄泻腹痛等症。
参芪鸽肉汤
材料：党参20克。山药10克，净白鸽1只，精盐、调料适量。
做法：将鸽肉切块。加党参、黄芪、山药、盐、调料和适量水，文炖煮50分钟，闷熟后饮汤食肉。隔日1次，连用10天。益气健脾，补中和胃。
功效：适宜于脾胃气虚所至纳食不振。
夏朴蜜汁
材料：厚朴6克、半夏6克、蜂蜜适量。
做法：将半夏、厚朴煎取药汁。然后加入蜂蜜和开水服用。1日服1次。
功效：适用于烦躁不安、脘愎胀满等症。