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婴幼儿辅食要添加调味品吗

2023-11-09 来源：悦跑圈资讯

婴幼儿辅食要添加调味品吗

对于6-12月婴儿来说，每天需要350毫克的钠，奶类及其他辅食中含有人体所需要的钠，一般情况下，正常进食的

宝宝完全能够摄入足够的钠来满足生理需要。此外，宝宝的味觉比大人要宽广，不能用大人的口味来衡量孩子的味觉，把大人味觉习惯强加给宝宝。且宝宝的味觉习惯正处于发育中，对调味品的刺激比较敏感，加调味品还容易造成宝宝干扰或拒绝没有味道的原味食物。

3岁之前不添加钠盐，可以让宝宝们更好地体味天然食物的味道，且淡口味食物有利于提高婴幼儿对不同天然食物口味的接受度，减少偏食挑食的风险。淡口味食物也可减少婴幼儿盐和糖的摄入量，降低儿童期及成人期肥胖、

糖尿病、高血压、心血管疾病的风险。

6岁以上的儿童食盐量最好控制在3-5克食盐。除食盐以外的其他调味料，如糖、味精等，也要少用，甚至不用。