孕妇补叶酸食谱白灼小油菜
2023-11-09 来源：悦跑圈资讯
孕妇补叶酸食谱：白灼小油菜
小油菜；姜；蒜；红椒；
蒸鱼豉油；食用油；
1
准备材料。
2
红椒片去里面的白筋，切成丝后用水浸泡至卷曲，捞出沥净水。姜切丝。蒜切末。锅里加水烧开，放入小油菜焯烫至叶子颜色变深。
3
小油菜过凉水后沥净水。小油菜摆在盘中，放上蒜末姜丝，再把红椒丝放在最上面。淋上蒸鱼豉油。
另起一锅倒油烧至微微冒烟，再将热油淋在盘中即可。
孕妇补叶酸食谱：猕猴桃银耳羹
- 上一篇：早产儿的眼睛妈咪更要精心呵护
- 下一篇：这样睡才能给宝宝一个好看的头型