春分和立春是一回事吗 春分和立春如何养生立春是刚进入春天的一个节气，春分是之后的一个节气，首先两者的时间就不一样，进入了立春时节，天气也就开始慢慢变暖，会有春天的...更多>>

走路双手摆体力消耗少养生所有人走路时双手都会分别朝着与双腿相反的方向摆动。过往不少科学家推断这是由于我们的祖先是用四脚行走，但一位荷兰科学家发现，双手摆动原来是...更多>>

夏季请避免做这六件事盛夏一年分四季，每个季节都有其养生的一些特殊方式。夏季气温高天气闷热，很多事情都不适宜做，做了便对身体会造成或多或少的伤害。今天小编就来为大...更多>>

h7n9预防知识须知 六大方法远离病毒今年是鸡年，然而人们却听到了h7n9卷土重来的消息，这对于很多人来说都不是一个好消息，有人甚至连禽类的肉都不吃了。其实h7n9又称作禽流感，...更多>>

夏季七吃肉 对身体清补有作用盛夏在我们身边可以看到，很多朋友对夏季的饮食原则有一些片面的理解，比如，很多朋友认为在夏季要少吃肉类，甚至不吃。这是不对的，只要我们能...更多>>

春季养生选择食物窍门早春春季气候多变，是各种流行疾病的高发期，人们在忙碌的学习工作中应该分出时间来注意一下健康保健，防治疾病上门。春季养生食疗很重要，在选择食物...更多>>

运动健身时最好不要化妆养生女性在运动前应先卸妆，并用中性洗面奶洗净脸部污垢，否则容易造成毛孔堵塞。男性在运动前不宜去除体毛，因为剃刮后的皮肤特别敏感，运动时出汗...更多>>

肩膀酸痛常吃杏仁杏仁中的维生素E可以扩张血管，促进血液流通，而其中的B族维生素不但有舒缓和调节神经的作用，还可以有效防止疲劳物质等堆积在肩膀的肌肉内，加速体内能量代...更多>>

马步冲拳振奋精神养生动作要领:两脚开立与肩同宽，大腿尽量与地面平行，做马步深蹲，双手放于体侧，拳心朝上，冲拳时可以是掌式，也可以是拳式。注意事项：做此动作时，要注...更多>>

腰肌劳损的预防及治疗腰肌劳损，是一种非常常见的疾病，还被称为功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实际上是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是下...更多>>