6秒生活小常识分享你所不知道的生活小常识

1.一个星期建议鸡蛋食用不要超过四个，吃太多反而会对身体不好。

2.饭后吃水果其实是错误的

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，应当是饭前吃。

3.下午五点后，应少吃大餐

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,因为五点后身体就不需那么多能量了。

4.最佳睡眠时间是在晚上10点——次日清晨6点。

5.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,油腻食物，口味过重的食物。

6.早上起来可以喝一杯温开水。

7.睡眠不足会变笨,一天最好能够八小时睡眠

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。

8.打嗝时可以试着做几次深呼吸或屏气30~45秒。