lpg养生这么热的天读什么书能消暑纳凉怎
2024-04-28 来源：悦跑圈资讯
关于读书的爽……
高：除了六神磊磊，国内研究金庸武侠小说达精深境界的还有北大教授孔庆东。
高：@唐尼 [微笑]金庸去世后，孔庆东老师曾在兰州做过一场关于金庸小说的专题讲座，我和一些绿洲书友现场聆听。
王：@御风（中外优秀长篇） 还记得那年，咱们和宋育红老师一起去听讲座的吗？早上天不亮就到了汽车站
，[呲牙][呲牙]。 听孔庆东讲金庸的武侠小说，最后说金老爷子将“尔曹身与名俱灭，不废江河万古流。”高：@LPGDS @唐尼 [微笑]论综合水平，当然六神磊磊比孔庆东还稍逊一筹，但是作为80年作家能达如此水平已很不易
王：孔庆东有老先生的八卦背景资料，书里书外，能把两个世界看得更通透一些。 六神磊磊是就书解读，把现实生活中的人和书中人进行对比映照。
王：就享受读书的感觉来说，我读书老师每年夏天，都会读一遍《天龙八部》和《笑傲江湖》，现在已经三十三遍了，他就是在享受……[呲牙]
高：@唐尼 [微笑]他着墨最多的是射雕三部曲（射雕英雄传，神雕侠侣
，倚天屠龙记）天龙八部、笑傲江湖、还有鹿鼎记。高：夏秋季适合读金庸，一个字爽
。王：不知怎么，我觉得，春天去读王维，秋天，更适合读苏东坡……[呲牙]
读小说，读到四大名著和金庸武侠，那真的是一种美而爽的享受！
关于养生……
轻断食，我刚刚做完三天。[呲牙]
顺应节气最好，下次最好的轻断食时间是7月26号。
如果吃你分享的那些，不会饿，不影响工作、生活，就是会有一点点馋，得忍住。[呲牙]
我三天没吃饭，但要吃一些东西，比如芝麻丸之类的，或者就上面的分享的。
要多喝热水，或者那种专门的排湿补气的茶饮。
张：我高中同班同学，我们关系很好，十年前，辟谷81天，居然治愈了困扰他多年的抑郁症，很多疾病不治而愈，他就每年辟谷或者轻断食。
王：不能吃西瓜、黄瓜之类的生冷瓜果和饮料，多喝热水、茶水。 身体比较舒服、通透，尤其是断食结束后，吃点粥，慢慢恢复饮食。
辟谷要求高，咱们就从节气的轻断食开始，让身体清洁、舒服、通透。
据说，轻断食能慢慢改变体质。我身体寒湿严重，想改变一下……[呲牙][呲牙]
对对对，皮肤会感觉很好。我上次是芒种轻断食，两天瘦了两斤
我这边是做康疗瑜伽，慢，以呼吸为主，然后配合了节气的艾灸，夏至做了七天的天灸，身体热了好多
今年三伏天是调理身体的最好时机，希望@宁儿 更多分享，把这个节气抓住，大家好好调理起来。
@宁儿 我是去年见过你一次，那种美好的状态让我特别羡慕，然后开始进入这种康疗状态的。 我觉得，所有要做的，就是自己找到一个想要的状态，然后改变自己的生活方式，最后就会向你向往的生命状态不断地靠近……
@宁儿 对了，我看到你说读书的事了，我读《史记》也一年多了。
张：@LPGDS 好啊好啊，我听了一个百天的史记课，刚结束没多久，每天就十几分钟。有时候太忙，稍微有点时间了，我就选几个篇章复听。就是时间比较受限制。我早晨锻炼，只有晚上听，晚上如果有事，十点前听不上，就打不了卡了。不过现在不纠结了，放松心态。目的是文以养身，通过阅读，学习滋养自己，不要设定，就会很容易坚持。纸质的书就没有时间看了，我在调整，每天还是要看一些纸质书。
王：对对对，实在没时间看书的，就随便找个平台，听听人家诵读的《道德经》，书读百遍，其义自现。
我以前读书，执着于知识，现在慢慢也在找以文养生的感觉，两千年以前的经、文，确实能滋养人的心灵和生命[呲牙]
所以，从相对容易懂的《史记》慢慢往深处走，接下来可以是《道德经》《皇帝内经》《易经》《诗经》等。
或者，干脆就从一食一饮中品味。