初中女生常喝什么好养生寒冬到了每周给孩子

#新车嘉年华#转眼就到了今年的最后几天，马上要跨年了，一年就这样过去了，自己又年长了一岁，孩子也长大一岁，我们家神兽要上初中了，现在是孩子最关键的发育期，平常也不爱运动，只能通过食疗方来给孩子补充营养。最近一直很空闲，可以给孩子每天准备营养餐，孩子是我们家未来的希望，平常喜欢给孩子煲汤喝，比如说排骨汤，菌菇汤和裙带菜汤。今天准备用裙带菜，鸡蛋和番茄制作一款素汤——番茄裙带菜鸡蛋汤，喝起来酸甜可口，鲜美极了，我们家娃娃非常爱喝，不懂吃可惜了

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。寒冬到了，每周给孩子喝这汤，营养易消化，补钙质，别不懂吃。

【番茄裙带菜鸡蛋汤的详细做法】

选购一些食材：选购裙带菜100克左右（裙带菜又叫海芥菜，被称作“海中白菜”，色泽为褐绿色，口感非常好，营养价值很出色，钙含量比很多蔬菜还高，家里有孩子的家庭

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，一定要多喝裙带菜汤

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，帮助孩子长身体），土鸡蛋几枚，少许清水，白醋半勺，若干根香葱，开水少许，温水少许，一个新鲜番茄，少许食盐，半勺番茄酱，食盐少许，味极鲜半勺，其他调味品。

正确制作顺序：

1：提前选购好裙带菜，番茄和鸡蛋，先把土鸡蛋打在碗里，将蛋液充分搅散，调入半勺白醋去腥，加上少许清水，调入食盐和胡椒粉调味，让蛋液充分调配好，备用。

2：锅中继续加上食用油，等待油温6成热，倒入调好的鸡蛋液，让蛋液煎至成型，两面金黄，翻炒成若干小块，装盘备用。

3：葱和蒜切成细末，番茄清洗掉外皮（也可以用热水烫一下，去掉番茄皮），切成若干小丁，备用。

4：裙带菜放在容器中，加上适量温水泡发开，去掉多余的根蒂，切成若干小块，准备好炒熟的鸡蛋，裙带菜和番茄块，开始制作这道番茄裙带菜鸡蛋汤。

5：锅底烧热，加上冷油烧热，倒入番茄丁煸炒出茄汁，加上半勺番茄酱，加上裙带菜煸炒至变软。

6：加上少许食盐调味，加上半勺味极鲜提鲜，加上其他佐料，倒入提前炒好的鸡蛋块，小火焖煮一会儿。

7：撒上葱花点缀即可，关火盛出，这道番茄裙带菜鸡蛋汤就可以食用了，家长可以给孩子做一做。

番茄裙带菜鸡蛋汤是一款营养好喝的汤品，我们每周给孩子喝，补充钙质和优质蛋白质，喝起来特别鲜美，促进各种营养的消化，让孩子更快长个。

网友们，你们掌握这道番茄裙带菜鸡蛋汤的烹饪顺序吗？（文中的配图均来自网络）