养生茶养生师营养师自己喝的3款养生好茶健
2024-04-28 来源：悦跑圈资讯
我对于好茶的挑选，不仅要好喝，更要健康。好茶，它令人陶醉的香气，和美好的口感总是令人难以忘怀。那么接下来，高级健康管理师 营养师媛的小口袋我，就来分享下，我印象中的好茶。
一、 茶与健康茶与健康养生的关系密切
。茶，是一种源远流长的饮品，其独特的文化底蕴而受人喜爱，更因其丰富的营养成分而备受推崇。那么接下来，我说说自己喝的养生茶。
二、 紫苏叶茶紫苏叶茶是以紫苏叶为主要原料制成的茶饮，具有独特的口感和丰富的养生功效。以下是对紫苏叶茶的简单介绍：
今儿我泡的紫苏叶茶
。紫苏叶的叶子绿中带一些紫色，并且有一定的养生功效，是我经常泡的一款。1 口感特点1） 清新香气紫苏叶本身带有独特的清新香气，冲泡的时候，就能够散发出浓郁的香味，品尝时，味道更加的浓郁，给人一种清爽的感觉。
2）微苦紫苏叶茶的口感，带有一些微苦的味道，这使得茶喝起来既不过于单调，又有一些独特的风味。
我自己是很喜欢这股清新和微苦的口感的，当然了，如果你觉得口味较重，也可以适当加一些调味品，比如蜂蜜等。
2 养生功效紫苏叶的养生功效，也是我经常喝它的原因。
1）抗氧化作用
紫苏叶富含多种抗氧化物质，有助于抵抗体内的氧化应激，有助于维持细胞的健康。
2）促进消化
除此之外，紫苏叶茶还有促进消化的作用，有助于舒缓胃肠不适。
3） 提神醒脑
另外
，因为紫苏叶中含有挥发油等成分，所以饮用紫苏叶茶有时能够带来提神醒脑的效果。二、 菊花茶菊花茶也是我的菜。菊花茶清香怡人，微苦微甜。
其养生功效不仅能够情人，护目，还有放松心情的作用。
三、红茶红茶也是我的选择。红茶其口味浓郁醇厚，并且带有天然的甜味。
而红茶的养生功效，不仅能够提神醒脑，还能够促进消化。
那么，你喜欢品尝哪些茶呢？