北欧人养生北欧的挪威是全世界寿星最多的国

北欧的挪威，是全世界寿星最多的国家。 在这里，你随便问一位寿星级的挪威老人，长寿的秘诀是什么？他多半会告诉你：“人类与自然是分不开的

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，大自然造福人类，人更要走近大自然，这样才会健康、快乐。生命在于运动，生活无忧无虑。四百万快乐的挪威人之所以长寿，那是他们懂得生活、热爱生活、珍惜生命！”

在挪威，人们不但长寿，而且十分健壮，七八十岁的老人行走如风，在车水马龙的街道上骑自行车，自己动手铲雪、料理花园、装修房子，还有人自己盖车库。生活中，出门打扮得最漂亮的都是老人，因为他们不上班，有充分的时间装扮。

有人说：“挪威人是带着雪橇出生的。”这话一点不假，挪威人酷爱冰上运动，像滑雪、溜冰

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，冬奥运的世界冠军不少都是挪威人

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挪威人十分崇尚自然。夏天周末的海滩上，到处是男女老少享受日光浴，因为这里的阳光很宝贵。挪威的假期是夏季三周，冬季一周。在假日里，人们纷纷离开城市到别墅去度假。别墅一般都是建在离城市远远的海边或深山老林中，他们用煤油灯照明，用煤气做饭，从井里打水吃。有的屋里甚至没有抽水马桶。别墅的主人到林中摘野果子，自制果酱，去采蘑菇或者钓鱼，充分享受和自然在一起的乐趣。

挪威人吃的食物比较简单，他们爱吃粗粮面包、吃生蔬菜、吃苹果。饮食讲究的是营养，而不是味道。挪威人特别重视教育下一代爱惜粮食，不要浪费。在第二次世界大战期间，挪威人深受战乱之苦，过着饥寒交迫、饥肠辘辘的日子。这使人们养成了爱惜粮食的习惯。即使是不新鲜的面包，他们也要拿去喂鸟。挪威人平时特别喜欢穿纯棉的衣服，只有在宴会、社交等一些重要场合，才会穿上比较考究的礼服。

挪威全国的森林面积占其国土总面积的27%。处处是云杉、柳树、白桦、松树，四季常青。挪威人喜欢以步代车，尤其是每周六和周日，男女老少一家家地到森林里散步。每个森林的入口处，都有一块指路牌，告诉人们路线。林子里的树干被人们用不同颜色的油漆做上了标记，并注明哪种颜色是到哪条路去的，使徒步者不会迷失方向。林中深处往往设有咖啡馆，让走累了的人们吃点东西、歇歇脚。森林里还有垃圾桶，让人们把废物扔进里面，没有垃圾箱的地方，经过的人也会自觉地把垃圾带回来。一些带狗的人，都带有黑色的垃圾小袋，那是专门用来捡拾狗粪的，虽然在挪威养狗是件很普遍的事，路面上却十分干净。挪威的生态环境保护得非常好。

还有一点很重要，那就是由于社会稳定，福利待遇高，人们没有太多的生活压力，所以，他们不像中国人那么节省，个人财富的积累简直少得可怜，许多人连房子都是租的，但他们始终能有一种好的心态-今日有钱今日乐。

屠医生 中医副主任医师，擅长中西医结合治疗肝病、胃肠病、肿瘤等消化系统疾病领域，欢迎大家点击右上角“关注”我，了解更多健康知识关注 屠医生 头条号 更新更专业健康养生知识